Defiendete Tu Puedes

El colectivo femenino está considerado como uno de los más vulnerables, junto con los niños y ancianos, debido a su condición física, factores sociales, etc., por lo tanto son víctimas potenciales de agresiones y de todo tipo de abusos. La violencia contra las mujeres es una clara expresión de la desigualdad entre hombres y mujeres, siendo ésta, un grave problema para la sociedad. Los compromisos diarios de las mujeres en la actualidad hacen que frecuentemente se vean solas ante situaciones de peligro potencial, y también son numerosas las ocasiones en las que una mujer puede ser molestada o agredida: al regresar tarde a casa, en un aparcamiento subterráneo, caminando por una calle desierta, en la parada del autobús, en el ascensor, al sacar dinero del cajero, etc. Es importante, que las mujeres conozcan las circunstancias en que se producen estas agresiones, que estrategias pueden emplear para evitarlas y que deben hacer cuando estas ya se han producido. Este libro trata de suponer un instrumento de trabajo y un medio con el que tratar de adquirir nuevos conocimientos, tácticas y tecnicas útiles para salvaguardar su libertad cuando ésta se ve amenazad por situaciones, eventos o personas imprevisibles. Dentro de este libro los objetivos: Aprender una serie de tecnicas de defensa personal sencillas y súper contundentes encaminadas a preservar la integridad física, ante agresiones violentas e ilícitas contra una persona. Formación para la mujer en materia de autoprotección Aumentar la autoestima y confianza de la mujer eliminando esos miedos Asesorar a la mujer en temas como la legítima defensa, la violencia de género, agresiones sexuales, como son y cómo las prefieren los violadores, etc. Todo ello elaborando un protocolo de prevención dirigido a la mujer. Existen una serie de reglas de prevención que hay que tener en cuenta para evitar cualquier tipo de peligro, acompañadas de unas medidas de seguridad. Conocer estas técnicas no quiere decir que se vuelvan mujeres violentas o agresivas, sino que adquieren los conocimientos y tácticas necesarias para afrontar y reaccionar ante cualquier agresión, pero ante todo, ser capaces de prevenir cualquier agresión, y de prevenir una situación de peligro, ya que el estudio de la defensa personal comienza con la prevención. La prevención es el mejor medio para garantizarnos una seguridad integral. El agresor es un depredador que elige su presa, la prevención permite que no seamos una presa fácil.

Discusses problems facing young people such as making choices, learning about and liking yourself, and solving problems. 6th through 9th grades.

Based on the premise that all young people should learn to make decisions, respect themselves, and resolve challenging problems, this book is a self-help guide for adolescents to develop positive thinking, high self-esteem, and personal power. Exercises guide readers through learning about their own feelings, dreams, and needs while stressing that they are responsible for their own behavior and happiness. Situational anecdotes used to enhance the discussion are age-appropriate and relevant to children. Writing and keeping a journal are encouraged, and group exercises make the book useful in the classroom, family, or guidance group. Basado en la premisa que todos niños deben aprender a tomar decisiones, respetarse, y resolver problemas difíciles, este libro es una orientación para que los jóvenes sepan cómo defenderse, pensar positivamente, y aumentar su autoestima. Los ejercicios presentan situaciones reales en las que, sin molestar a otras personas y sin meterse en problemas, los lectores logren sentirse mejor consigo mismos y se responsabilicen de su conducta. Motiva a los jovenes para que conozcan todo sobre si mismos y también aprendan a reconocer sus sentimientos, sueños, y necesidades. Escrito para jóvenes y niños, también es recomendable para maestros, orientadores, y padres comprometidos a ayudar a sus hijos a desarrollar habilidades vitales importantísimas y una autoestima sólida.

Esta traducción al español del libro considerado como la biblia del embarazo en Norteamérica con más 19 millones de copias impresas, What to Expect When You’re Expecting: 4th Edition, es más vital, menos formal y más sencilla de entender de manera general que cualquier otra anterior. Es un libro dirigido a padres que esperan un bebé y quienes no dominan el inglés o quienes, en un momento de estrés como este, prefieren lo que les resulta más familiar – su primer idioma. Está repleto de información actualizada no sólo sobre lo nuevo que se sabe sobre el embarazo, pero también sobre los temas que son relevantes para las embarazadas. Heidi Murkoff ha respondido decenas de nuevas preguntas e incluido nuevos materiales requeridos por los lectores, como, por ejemplo, una sección detallada en todos los capítulos sobre cada mes del embarazo sobre el desarrollo fetal en cada una de las semanas de este, un capítulo expandido sobre la pre-concepción y uno completamente nuevo sobre embarazos múltiples. Siendo más completa, reconfortante y empática que todas las anteriores, esta edición incorpora nuevos descubrimientos en obstetricia y toca diferentes tendencias actuales (desde el tatuaje y otras modificaciones corporales hasta el Botox y la aromaterapia). Hay mucho más que antes sobre temas prácticos (incluyendo una sección aumentada sobre cuestiones relacionadas con el sitio laboral), físicos (con más síntomas y soluciones para estos), emocionales (más consejos sobre cómo navegar la montaña rusa emocional), nutricionales (desde la dieta baja en carbohidratos hasta la vegana y desde la comida chatarra hasta la adicción a la cafeína) y sexuales (lo que es excitante y lo que no lo es al hacer el amor durante el embarazo), así como mucho más apoyo para ese muy importante socio en la maternidad: el papá. Con derroche de consejos útiles y humor (el mejor amigo de una mujer embarazada), esta nueva edición es más asequible y fácil de usar que en el pasado. Es todo lo que los padres esperan de Que puedes esperar . . . durante el embarazo, pero mucho mejor. This Spanish-language translation of What to Expect When You're Expecting: 4th Edition, America's pregnancy bible with over 19 million copies in print, is livelier, less formal, and altogether more user-friendly than ever before. It’s a book for expectant parents who don’t speak English or who, at a stressful time, find that what's most familiar—their first language—is most welcome. It's filled with up-to-date information reflecting not only what's new in pregnancy but what's relevant to pregnant women. Heidi Murkoff has answered dozens of new questions and included loads of new asked-for material, such as a detailed week-by-week fetal development section in each of the monthly chapters, an expanded chapter on pre-conception, and a brand-new one on carrying multiples. More comprehensive, reassuring, and empathetic than ever, this edition incorporates recent developments in obstetrics and addresses current lifestyle trends (from tattooing and belly piercing to Botox and aromatherapy). There's more than ever on pregnancy matters practical (including an expanded section on workplace concerns), physical (with more symptoms, more solutions), emotional (more advice on riding the mood roller coaster), nutritional (from low-carb to vegan, from junk food–dependent to caffeine-addicted), and sexual (what's hot and what's not in pregnant lovemaking), as well as much more support for that very important partner in parenting, the dad-to-be. Overflowing with tips, helpful hints, and humor (a pregnant woman's best friend), this new edition is more accessible and easier to use than ever before. It's everything parents-to-be have come to expect from What to Expect . . . only better.

¿Eres una novia… o un alma gemela? ¿Eres la mujer de ahora… o la mujer para siempre? En tu búsqueda del amor, no te pierdas en el camino. Al navegar en el mundo de las citas, cada mujer comienza a preguntarse: ¿Cómo sé que un hombre realmente me ama? ¿Estoy siendo muy exigente? ¿Y acaso merezco el amor? ¿Vale la pena seguir con esta relación? ¿Vale la pena el riesgo para encontrar el amor? ¿Quedan hombres decentes? A menudo, las mujeres solteras se sienten perdidas cuando tratan de encontrar respuestas a sus inquietudes más profundas sobre el amor y la intimidad. Algunas salen para pasar el rato o se involucran en relaciones casuales esperando el amor. Otras, incluso sienten miedo de tener esperanzas. En determinado momento, cada mujer necesita la confirmación de que ella–y sus estándares–no son el problema. En Cómo encontrar a tu alma gemela sin perder tu alma, descubrirás veintiuna estrategias que te ayudarán a levantar la barra, en vez de sentarte en ella a esperar que el Sr. Maravilloso aparezca. ¿no Es tiempo ya de que descubras un amor que te ayude a ser tú misma?

Theory -- What Is Magic? -- The Evolution of Magic -- The Gods -- The Elements of Magic -- Initiation and Adepthood -- Types of Magic: White versus Black -- Techniques of Magic -- The Four Elements -- The Kabbalah and Its Magical Correspondences -- The Astral Plane -- Ceremonial Magic -- The Sacred and the Profane Books of Magic -- Talismanic Magic -- The Spirit of Sacrifice -- Possession and Exorcism -- Prophets and Magicians -- Witchcraft and Demonology -- Divination -- Practice -- Rituals and Spells -- Fertility Rituals -- Weather Control -- The Rites for Power: Pagans, Witches, Satanists -- The Rites of the Persians and Babylonians -- The Rites of the Egyptians -- The Rites of the Jews -- The Rites of the Arabs -- The Rites of the Greeks and Romans -- The Rites of India -- The Rites of China and Japan -- The Rites of Africa -- The Rites of Australia -- The Rites of Europe -- The Rites of Haiti and Latin America -- The Rites of Mexico and North America -- Magical Spells -- Spells for Love -- Spells for Wealth and Success -- Spells to Overcome Enemies -- Spells for Health and Protection.

The sequel to the bestselling miniseries continues! The Justice League is trapped on Earth, and they’ve discovered that life still survives on this dead planet! Survival is precarious, though-and with billions of infected still roaming the surface, death lies around every corner. But it isn’t just the anti-living our heroes have to worry about, because John Constantine, Swamp Thing, and Zatanna are about to discover another evil growing...

The hit movie La Bamba (based on the life of Richie Valens), the versatile singer Linda Ronstadt, and the popular rock group Los Lobos all have roots in the dynamic music of the Mexican-American community in East Los Angeles. With the recent "Eastside Renaissance" in the area, barrio music has taken on symbolic power throughout the Southwest, yet its story has remained undocumented and virtually untold. In Barrio Rhythm, Steven Loza brings this hidden history to life, demonstrating the music's essential role in the cultural development of East Los Angeles and its influence on mainstream popular culture. Drawing from oral histories and other primary sources, as well as from appropriate representative songs, Loza provides a historical overview of the music from the nineteenth century to the present and offers in-depth profiles of nine Mexican-American artists, groups, and entrepreneurs in Southern California from the post-World War II era to the present. His interviews with many of today's most influential barrio musicians, including members of Los Lobos, Eddie Cano, Lalo Guerrero, and Willie chronicle the cultural forces active in this complex urban community.